|
首页
|
关于wababy
|
商务版
|
设为主页
|
收藏本站
|
新婚
|
两性
|
孕前
|
妊娠期
|
月子
|
胎儿
|
胎教
|
分娩
|
辐射
|
展会
|
每日一读
|
每日一菜
|
孕妇时尚
|
不孕不育
|
产前诊断
食谱
|
哺乳
|
瑜伽
|
健身操
|
春季
|
夏季
|
秋季
|
冬季
|
健康
|
语言
|
孕婴用品
|
亲子鉴定
|
育儿知识
|
家庭教育
|
小儿按摩
第四节体操:仰卧起坐，共4-8拍
双击自动滚屏
发布者：我爱宝贝 发布时间2007-2-9 阅读：
次
(图1-20)。
(1)预备姿势
仰卧位。两手叉腰(亦可放于身体两侧)。
(2) 1-8拍
①-② 两足并拢，自然呼吸。腹肌、臀肌、会阴肌群收缩，身体离开床面，坐起与身体成90度。
③-④ 恢复至预备姿势。
(3) 重复1-4拍，做完4-8拍。
此节产褥期10天后做较好，不限干4-8拍。
相关文章
正在加载数据...
文章搜索
新闻标题
新闻内容
热门文章
正在加载请稍候...
孕妇妈妈商品推荐
卖疯了！二代组合套装妈咪包
69.0元
防水透气+棉绒布 可洗婴儿尿布尿裤
20.0元
【宝贝平稳学走】欧洲新款MOONWALK提篮式学
39.0元
关于我们
|
广告服务
|
联系我们
|
本网合作
Copyright © 2008 wababy 我爱宝贝 版权所有 冀ICP备08009351号
