1.压掌蹬脚
预备:让宝宝仰卧位，双脚抬起。
·妈妈双手掌分别压在宝宝脚掌上。
·让宝宝用脚掌来回蹬妈妈双手，重复数次(图2-65)。
目的:锻炼宝宝双腿肌力。
2.举踝旋转
预备:将宝宝倒立于地毯或床上。
·妈妈双手抓住宝宝双脚踝，使其倒立双手并支撑地上(图2-66)。
·慢慢左右旋转宝宝双脚踝。
·重复4-5次。
目的:增强双臂、腰部肌力。
3.上下举臂
预备:妈妈坐着，宝宝站在妈妈膝盖上。
·妈妈两手分别握住宝宝两手腕。
·慢慢将宝宝双手臂向上举起，接着再放下于身体两侧(图2-67)。
·重复多次。
目的:锻炼肩关节及上臂肌力。
4.下蹲活动
预备:妈妈蹲着握住宝宝双手腕，宝宝与妈妈面对面站着。
·待宝宝站稳时妈妈说“蹲下”指令，同时将宝宝双手轻轻下压，此时宝宝通过上臂力下沉而下蹲。
·下蹲姿势维持数秒钟后，再缓缓向上拉起，使宝宝随之起立(图2-68)。
·重复3-4次。
目的:锻炼下肢肌肉力量。
5.坐立运动
·妈妈手指抓住宝宝的手腕轻而稳的向上拉起宝宝手臂，使其缓缓由仰卧位坐起。(图2-69)。
·接着把宝宝双手向上方拉起，使宝宝乘力站起来(图2-70)。
·重复4-5次。
目的:加强手臂，肩部肌肉。
